Voetbal

Jumper’s knee, pijn in de achillesbpees, liesklachten, tenniselleboog en zwemschouder. Zomaar vijf blessures waar behoorlijk veel sporters last van hebben. Veel meer dan in de officiële statistieken is terug te vinden, zegt hoogleraar sportgeneeskunde Hans Zwerver. “Deze blessures komen in veel registratiesystemen niet terug omdat het vaak geen acute blessures zijn. Vaak sporten mensen met klachten gewoon door. Maar de impact van deze blessures op de levenskwaliteit wordt enorm onderschat.”

Wanneer er sprake is van een blessure of een verhoogd risico daarop, is de aandacht vaak gericht op het fysieke herstel of de fysieke belasting. Minder bekend is dat voeding in het algemeen, maar ook specifieke voedingsstoffen, een rol kunnen spelen in de preventie en in het herstel van blessures. In dit artikel zoomen we in op de energiebalans, eiwitten en supplementen die een rol kunnen spelen in het versterken van de extracellulaire matrix in pezen, spieren en gewrichten.

Een groot deel van de leden van het NGS is vrijwilliger. De meesten bij een sportvereniging of bij verschillende sportevenementen. Een deel van hen ziet een eigen praktijk in de toekomst wel zitten. Berry Peeters bijvoorbeeld. Hij verzorgt de voetballers van het eerste team van vv De Posthoorn in Amersfoort. Hij droomt wel eens van het ondernemerschap. “Vroeger wilde ik altijd een eigen frietzaak hebben”, zegt hij lachend. “Er lijkt me niets mooiers dan een eigen bedrijf hebben.”

Het wordt ook wel de ‘hartaanval van de knie’ genoemd en heel veel sporters, op alle niveaus, krijgen er mee te maken. Het scheuren van de voorste kruisband is een zware en ingrijpende blessure.

Blessures horen bij sport. Maar er is steeds meer aandacht voor het voorkomen van blessures, zowel in de sportmedische wereld als in de wetenschap.

Rompstabiliteitsoefeningen worden door menigeen gepropageerd. Goed voor je kracht en stabiliteit en als blessurepreventie, is de gedachte. Maar daar is geen enkel bewijs voor, zegt sportfysiotherapeut Nick van der Horst. “Als ik aan vijftig mensen vraag wat core stability is, krijg ik vijftig verschillende antwoorden. Het is helemaal niet duidelijk wat we onder core stability verstaan. En zeker niet in relatie tot blessurepreventie”, zegt hij.

In dit artikel vertelt sportarts Adam Weir van het Erasmus Medisch Centrum in Rotterdam over liesblessures bij sporters.

Scoren met voeding is een kookboek voor voetballers en voetbalsters die beter willen presteren door gezonder te eten. Wat blijkt: gezonde voeding en smakelijk eten gaan in dit boek hand in hand.