We duiken in de fascinerende wereld van Fascia, het allesomvattende, driedimensionale bindweefselnetwerk dat ons hele lichaam verbindt en ondersteunt.
Tijdens deze sessie ontdekken we de belangrijkste functies van fascia en leren we, aan de hand van praktische oefeningen, hoe we dit netwerk kunnen beïnvloeden om blessures te voorkomen en onze training te optimaliseren.
Daarnaast onderzoeken we de cruciale rol van slaap in ons dagelijks leven en hoe dit direct samenhangt met ons herstel en onze sportprestaties. Wat gebeurt er precies in ons lichaam terwijl we slapen, en hoe kunnen we onze slaap optimaliseren.
Deze sessie biedt een combinatie van theorie en praktijk, met eenvoudige en toegankelijke oefeningen die voor iedereen haalbaar zijn.
#keeprolling
Ive Rombout is een specialist in beweging met een Bachelor in Lichamelijke Opvoeding en Bewegingswetenschappen, en werkt als Master Trainer voor Blackroll. Hij heeft zich gespecialiseerd in sport- en bindweefselmassage, met een sterke focus op blessurepreventie en herstel via fascia-training. Als actief ultraloper en fietser past hij deze kennis dagelijks toe in zijn eigen sportieve uitdagingen. Door praktijkervaring te combineren met wetenschappelijke expertise helpt Ive mensen om hun prestaties te verbeteren en blessures te voorkomen. Zijn aanpak richt zich op het optimaliseren van herstel en mobiliteit, essentieel voor iedere sporter of actieve levensstijl.
