Waarom voelt je lichaam stijf na de winter?

Tijdens de koude maanden bewegen we minder en spannen we onze spieren vaak onbewust aan door kou en stress. Dit kan leiden tot:

• Opgeslagen spanning in nek, schouders en rug
• Verminderde doorbloeding in spieren en gewrichten
• Stijve spieren en een stram gevoel bij beweging
• Een trager metabolisme en minder energie

Door in maart een massage te boeken, help je je lichaam soepeler te worden en het overgangsproces van winter naar lente te versnellen.

Hoe massage je helpt bij het ontwaken uit de wintermodus?

Een massage werkt als een zachte, maar effectieve manier om je lichaam en geest te activeren. Dit zijn enkele van de belangrijkste voordelen:

Spieren worden soepeler
Tijdens de winter beweeg je vaak minder, waardoor spieren stijver kunnen aanvoelen. Door massage worden spieren losser gekneed, waardoor bewegen prettiger aanvoelt.

Helpt bij ontspanning en slaap
Een massage stimuleert ontspanning en helpt je zenuwstelsel tot rust te komen. Dit kan je nachtrust verbeteren, waardoor je je overdag energieker voelt.

Helpt bij een frisse mindset
Massage werkt niet alleen fysiek, maar kan ook je mentale welzijn verbeteren. Het helpt om spanning los te laten, waardoor je je lichter en positiever voelt.

Bereidt je voor op een actievere lente
Of je nu weer begint met hardlopen, fietsen of gewoon meer buiten wilt bewegen, een massage helpt om je spieren voor te bereiden en eventuele spanning of kleine pijntjes op tijd aan te pakken.

Tips om nog meer uit je massage te halen

• Combineer je massage met beweging.
• Zorg voor voldoende daglicht, dit helpt je lichaam om natuurlijk over te schakelen naar een actiever ritme.
• Combineer je massage met een rustige avond voor betere ontspanning.
• Plan meerdere massages in deze overgangsperiode om je lichaam extra ondersteuning te geven.

Klaar voor de lente? Laat je lichaam ontwaken!

Een massage in maart is de perfecte manier om je lichaam en geest uit de wintermodus te halen en je voor te bereiden op een energieke lente. Pak die herstart en en voel hoe je spieren soepeler worden, je energie toeneemt en je klaar bent om het nieuwe seizoen vol frisse energie te omarmen.

Wist je dat iedereen zich zonder enige opleiding masseur mag noemen? Jouw lichaam is kostbaar, vertrouw het toe aan de juiste persoon. Kies daarom voor een NGS-masseur®. Deze masseurs zijn gediplomeerd, voldoen aan strenge kwaliteitseisen en blijven zich continu bijscholen. Kijk voor een adres bij jou in de buurt.