‘Facelift’

De MELT-methode is een soort combinatie van massage en yoga met behulp van speciaal ontwikkelde balletjes en zachte foamrollers. “Zo neem je ongemakken weg en verbeter je de functionaliteit van het lichaam. Ik gebruik het ook in de yogalessen die ik geef. Mensen die stijf zijn, merken direct dat de stijfheid minder wordt”, vertelt hij.

Met de oefeningen van de methode wordt de kwaliteit van het bindweefsel verbeterd. De balletjes en rollers zorgen dat het bindweefsel weer soepel wordt. Dat geeft De MELT-methode is een soort combinatie van massage en yoga met behulp van speciaal ontwikkelde balletjes en zachte foamrollers. “Zo neem je ongemakken weg en verbeter je de functionaliteit van het lichaam. Ik gebruik het ook in de yogalessen die ik geef. Mensen die stijf zijn, merken direct dat de stijfheid minder wordt”, vertelt hij. Met de oefeningen van de methode wordt de kwaliteit van het bindweefsel verbeterd. De balletjes en rollers zorgen dat het bindweefsel weer soepel wordt. Dat geeft een prettige ervaring en verbetert bovendien de prestaties. Een bekend fenomeen van de MELT-methode is de ‘facelift’, waarbij het bindweefsel in het gelaat gestimuleerd wordt met een balletje, wat een liftend effect geeft.

Maar de therapie gaat veel verder. “Toen ik in contact kwam met MELT, door het boek te vertalen, heb ik het ook op mezelf toegepast”, vertelt Rob. “Ik merkte wat er leeft in mijn lijf. Als je veel verdriet of angst hebt opgeslagen, openbaart zich dat. Er is een dunne lijn tussen lichaam en geest.”

Basisoefeningen

Het systeem van de fascia is misschien wel het minst bekend, zegt Rob. “Bindweefsel zit door je hele lichaam heen. Het is een netwerk zonder begin of einde. Vroeger in de anatomische snijzaal lag het bindweefsel in de vuilnisbakken. Maar negentig procent van de sensoren in het lichaam leven in bindweefsel, de zenuwen eindigen in bindweefsel. Het is niet alleen verpakkingsmateriaal. Dankzij bindweefsel heeft je lichaam de vorm die het heeft. Het omsluit spieren, botten, zenuwen, bloedvaten en organen.” In de fascia zit enorm veel vocht. Als je ouder wordt, droogt de fascia uit, en dan word je stijver en strammer. Rob: “We zouden moeten leren om de fascia te verzorgen als ons gebit. Ben je er een paar minuten per dag mee bezig, dan blijft de kwaliteit veel langer op peil.”

Je bent bij MELT je eigen masseur, zegt hij. “De basisoefeningen kun je met een zacht balletje doen. Voor je hand en voet, en ook de snelle facelift. Het gezicht wordt meer ontspannen en de rimpels minder diep. Je kunt al veel goeds doen met dat balletje. Je hoeft niet veel te besteden en je hebt er lang plezier van.” Wil je ook meer aan je benen doen, dan is het handig om een roller te hebben. “Die rollers zijn niet goedkoop”, zegt Rob. “Het zijn niet de rollen die veel in de sport worden gebruikt, die zijn traditioneel behoorlijk hard. De MELT-behandeling is zachter. De fascia wordt gestimuleerd met pijnvrije prikkels.”